Money Astrology: మే 4 ధన జ్యోతిష్యం.. వారిపై పనిభారం పెరుగుతుంది
(Bhoomika Kalam: భూమిక కలాం, అంతర్జాతీయ జ్యోతిష, టారో కార్డ్ నిపుణులు, ఆస్ట్రోభూమి ఫౌండర్, గ్లోబల్ పీస్ అవార్డు గ్రహీత) Money Astrology (ధన జ్యోతిషం): జ్యోతిష్యులు వివిధ అంశాల ఆధారంగా ఒక వ్యక్తికి ఉద్యోగ, వ్యాపారాల్లో ఎదురయ్యే పరిస్థితులను అంచనా వేస్తుంటారు. గ్రహాలు, నక్షత్రాల గమనం ఆధారంగా వ్యక్తుల ఆర్థిక భవిష్యత్తును విశ్లేషిస్తుంటారు. జ్యోతిష్యం ప్రకారం.. మే 4వ తేదీ, శనివారం నాడు అన్ని రాశుల ధన జ్యోతిష్యం ఫలితాలు ఎలా ఉన్నాయో తెలుసుకోండి. మేషరాశి : వ్యాపారంలో విజయం సాధించాలంటే చాలా కష్టపడాలి. అయితే ఉద్యోగుల సహకారంతో సిస్టమ్ పరితీరు పరిపూర్ణంగా ఉంటుంది. ఉద్యోగస్తులు కోరుకున్న బాధ్యతలను స్వీకరించడం ద్వారా ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం పొందుతారు. పరిహారం :- వినాయకుడిని పూజించండి. వృషభం : వ్యాపారంలో సమస్యలు ఉంటాయి, కానీ అవగాహనతో వాటిని పరిష్కరించుకోవచ్చు. దీని వల్ల ఆర్థిక పరిస్థితి సాధారణ స్థితికి చేరుకుంటుంది. పెట్టుబడికి సమయం అనుకూలంగా లేదు. ఉద్యోగస్తులకు ఈరోజు చాలా సవాలుగా ఉంటుంది. పరిహారం:- హనుమంతుని గుడిలో బజరంగ్ బాన్ పఠించండి. మిధున రాశి : మిధున రాశి ఆర్థిక మాంద్యం ఉన్న సమయంలో వ్యాపార కార్యకలాపాలపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. కొత్త పనులపై శ్రద్ధ వహించాల్సి ఉంటుంది. అధికారులతో సరైన సమన్వయం అవసరం. ఒక ముఖ్యమైన అసైన్‌మెంట్ వస్తుంది. పరిహారం:- సూర్య భగవానుని ఆరాధించండి. కర్కాటకం: ఉద్యోగుల కార్యకలాపాలను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. లేకుంటే మీ వ్యాపార పద్ధతులు ఏవైనా లీక్ కావచ్చు. ప్రభుత్వపరంగా ప్రజలకు సేవ చేస్తున్నప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఒకరకమైన పరువు నష్టం జరిగే అవకాశం ఉంది. పరిహారం:- వినాయకునికి సింధూరం సమర్పించండి. సింహ రాశి: ప్రస్తుత వ్యాపారంపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టండి. విస్తరణ ప్రణాళికలు అమలు చేయడం సరికాదు. ఏదైనా కొత్త టెక్నాలజీని ఉపయోగించడం, మొదలైన వాటికి సంబంధించిన పని విధానంపై చర్చ ఉంటుంది. ఆఫీస్‌లో మీ ఫైల్స్, డాక్యుమెంట్స్‌ అన్నీ భద్రంగా ఉంచండి. పరిహారం:- గోశాలకు దానం చేయండి. కన్య రాశి: ఆస్తి కొనుగోలు, అమ్మకానికి సంబంధించిన పనిలో డాక్యుమెంట్ పూర్తిగా పరిశోధించండి. నెట్‌వర్కింగ్, సేల్స్ సంబంధిత వ్యాపారంలో మంచి అవకాశాలు ఉంటాయి. అకౌంట్స్ విషయంలో కూడా పారదర్శకత పాటించాలి. పరిహారం:- బుధ గ్రహానికి సంబంధించిన వస్తువులను దానం చేయండి. తులారాశి: వ్యాపారంలో అన్ని పనులు సజావుగా పూర్తవుతాయి. కానీ సిబ్బందికి సంబంధించిన సమస్య ఉంటుంది. అన్ని నిర్ణయాలు మీరే తీసుకోండి. మీడియా, ఇతర సోర్సులను ఎక్కువగా ఉపయోగించండి. ఆర్థిక సమస్యలు అలాగే ఉంటాయి. పరిహారం:- చీమలకు పిండి ఆహారంగా వేయాలి. వృశ్చికం: వ్యాపారంలో రిస్క్ తీసుకోకండి. ఎవరినీ సులభంగా నమ్మవద్దు, మోసపోయే పరిస్థితి ఏర్పడుతోంది. ఆఫీస్ పనులలో అధికారులతో మాట్లాడేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. పరిహారం:- జంతువులకు సేవ చేయండి. ధనుస్సు రాశి: ఎలక్ట్రికల్ వస్తువులకు సంబంధించిన వ్యాపారంలో నష్టపోయే పరిస్థితి ఏర్పడుతోంది, జాగ్రత్త. భాగస్వామ్య వ్యాపారంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. చిన్న చిన్న అపార్థాలు రిలేషన్‌షిప్‌లో చీలికను సృష్టిస్తాయి. ఉద్యోగస్తులకు పని ఒత్తిడి ఉంటుంది. పరిహారం:- సరస్వతి మాతను ఆరాధించండి మకరరాశి: వ్యాపారంలో ఎక్కువ శ్రమ ఉంటుంది. ఏదైనా సమస్య వచ్చినప్పుడు, మీ సూత్రాలతో కొంత రాజీ పడే అవకాశం ఉంది. ఉద్యోగంలో అదనపు పనిభారం మీపై పడవచ్చు. పరిహారం:- శివలింగానికి అభిషేకం చేయండి కుంభ రాశి: ఏదైనా వ్యాపార నిర్ణయం జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. ఇంట్లోని సీనియర్ వ్యక్తి సలహాలు, మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి. ఈ సమయంలో షేర్ల వంటి రిస్క్ ఉండే మార్గాల్లో డబ్బును పెట్టుబడి పెట్టడం మంచిది కాదు. ఉద్యోగంలో వాతావరణం, పరిస్థితులు మీకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. పరిహారం:- భైరవ దేవాలయంలో జెండా సమర్పించండి. మీన రాశి: ప్రస్తుతం పరిస్థితులు కొంత ప్రతికూలంగా ఉన్నాయి, వ్యాపార సంబంధిత కార్యకలాపాలలో చాలా తెలివిగా, జాగ్రత్తగా నిర్ణయాలు తీసుకోండి. ప్రభుత్వ పనుల్లో ఆటంకాలు ఏర్పడవచ్చు. ఏదైనా ముఖ్యమైన, ఉద్యోగానికి సంబంధించిన అఫీషియల్ ట్రిప్ రద్దు కావడం వల్ల కొంత నిరాశ ఉంటుంది. పరిహారం:- శ్రీసూక్తం పఠించండి.
2024-05-04T00:09:55Z
Rasi Phalalu 2-5-2024: మే 3 రాశి ఫలాలు.. వారి రిలేషన్‌ బలపడుతుంది..!
మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిలో మీ కష్టానికి తగిన ఫలితం ఉంటుందని జ్యోతిష్యం చెబుతోంది. మీరు మీ లక్ష్యాల కోసం శ్రద్ధగా పని చేస్తుంటే, మీ ప్రయత్నాలకు సానుకూల ఫలితాలు, ప్రతిఫలాలను ఆశించే సమయం. త్వరలో మీ జీవితంలోకి కొత్త సంబంధం రావచ్చు. ఇది రొమాంటిక్ రిలేషన్‌ కావచ్చు లేదా సంతోషం, సానుకూలతను తెచ్చే కొత్త స్నేహం కావచ్చు. ఈ కొత్త కనెక్షన్‌కి ఓపెన్ మైండెడ్‌గా, స్వీకరించే విధంగా ఉండండి. రాశిఫలాలు గతాన్ని వదిలేయాలని, ప్రతికూల భావోద్వేగాలు లేదా అనుభవాలను వదిలివేయమని సూచిస్తోంది. ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు మీ జీవితంలో స్పష్టత, కొత్త ఉద్దేశ్యంతో ముందుకు సాగగలరు. మేషం: మీ ప్రేమ జీవితంలో ఆనందం, సామరస్యం ఉంటుంది. ఇద్దరు భాగస్వాములకు ఆనందాన్ని కలిగించే కార్యకలాపాలపై దృష్టి పెట్టాలి. మీ కెరీర్ లేదా ఆర్థిక పరంగా, అభివృద్ధి దశలోకి ప్రవేశిస్తున్నారు. విజయం అందుకుంటారు, మీ లక్ష్యాలకు కట్టుబడి ఉండటం, అంకితభావంతో ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సు కోసం స్థితిస్థాపకత, బలం అవసరం. అడ్డంకులు ఎదురైనా, బలంగా ఉండటం, ముందుకు సాగడం ముఖ్యం. అదృష్ట సంఖ్య 12, అదృష్ట రంగు ఇండిగో. నెమలి ఈక అదృష్ట సంకేతం. వృషభం: మీరు కొత్త రిలేషన్‌ పెంపొందించుకోవచ్చు లేదా ఇప్పటికే ఉన్న సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయవచ్చు. ప్రియమైనవారితో మీ భావోద్వేగ బంధాలు మరింతగా పెరిగే అవకాశం ఉంది. సంపద, సమృద్ధి పొందుతారు. కెరీర్‌లో ఆర్థిక విజయాన్ని అందుకుంటారు. ఖర్చు చేసే అలవాట్లను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, తెలివైన పెట్టుబడులు పెట్టండి. జీవితంలో బ్యాలెన్స్‌ కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. శారీరక, మానసిక శ్రేయస్సుకు మద్దతు ఇచ్చే ఆరోగ్యకరమైన దినచర్యను ఏర్పాటు చేసుకోండి. ప్రయాణం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అదృష్ట సంఖ్య 6, అదృష్ట రంగు పింక్. రుద్రాక్ష పూసతో పూజించడం అదృష్టం కలిగిస్తుంది. మిథునం: రిలేషన్‌లో కమ్యూనికేషన్ ప్రధానం. మీతో, ఇతరులతో నిజాయితీగా, ఓపెన్‌గా మాట్లాడండి. రొమాంటిక్ పార్ట్‌నర్‌తో లోతైన, అర్థవంతమైన రిలేషన్‌కి అవకాశం ఉంది. మీ కెరీర్‌లో, కొత్త అవకాశాలు, ఆలోచనలు ఉద్భవించవచ్చు. ఆర్థిక విషయాలలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి, తెలివైన పెట్టుబడులు పెట్టాలి. కొత్త గమ్యస్థానాలు లేదా స్థానిక ప్రాంతాలను అన్వేషించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను ఏర్పరుచుకోండి. రద్దీగా ఉండే ప్రాంతాలను నివారించడం మంచిది. అదృష్ట సంఖ్య 22, అదృష్ట రంగు గోధుమ. సోలో ప్రదర్శనను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే అదృష్టాన్ని పొందవచ్చు. కర్కాటకం: మీరు ప్రేమ, రిలేషన్‌కి సంబంధించిన ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించవచ్చు. ఇది కొత్త సంబంధాన్ని, ఇప్పటికే ఉన్న రిలేషన్‌లో కొత్త మలుపు, ప్రేమలో సెల్ఫ్‌ డిస్కవరీ జర్నీ కావచ్చు. మీ కెరీర్‌లో సమృద్ధిని పొందుతారు. పార్ట్‌నర్‌షిప్‌ ప్రతిఫలాలు అందిస్తుంది. మీ చుట్టూ ఉన్న సహాయక సంబంధాలు మీ శ్రేయస్సు కోసం ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ప్రయాణం కొత్త దృక్పథాన్ని పొందడానికి, కొత్త వ్యక్తులు, అనుభవాలతో కనెక్ట్ కావడానికి అవకాశాలను అందించవచ్చు. అదృష్ట సంఖ్య 47, అదృష్ట రంగు వెండి. కొత్త పరిచయాలు అదృష్టాన్ని సూచిస్తాయి. సింహం: మీ రిలేషన్‌షిప్‌ అభివృద్ధి చెందుతుంది. మీ భాగస్వామితో స్పష్టమైన, నిజాయితీతో కూడిన కన్వర్జేషన్‌ అవసరం. మీ కెరీర్‌లో ఊహించని అవకాశాలను అందుకుంటారు. మీ పనులలో పట్టుదల, సహనం పాటించాలి. ప్రయాణం ఉద్యోగ సంబంధిత అవకాశాలు, ప్రయోజనాలను తీసుకురావచ్చు. ఆరోగ్యం కోసం సరైన స్థలం లేదా మాధ్యమాన్ని కనుగొనండి. పరిసరాల్లో చిన్న చిన్న దొంగతనాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండాలి. మీ అదృష్ట సంఖ్య 95, అదృష్ట రంగు బ్లూ. మీ డెస్క్‌పై టేబుల్ క్యాలెండర్ ఉంచడం అదృష్టాన్ని ఆకర్షించవచ్చు. కన్య: మీకు భాగస్వామ్యం, సమతుల్యత కీలకం. రిలేషన్‌లో సామరస్యం ఉంటుంది. ఇతరుల మధ్య వివాదాలకు మధ్యవర్తిత్వం వహించడానికి మిమ్మల్ని పిలవవచ్చు. గత పెట్టుబడుల నుంచి ప్రయోజనాలు అందుకుంటారు. బ్యాలెన్స్‌ కనుగొనడానికి సెల్ఫ్‌ రిఫ్లెక్షన్‌, ఆత్మపరిశీలన సహాయపడుతాయి. ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాలలో పాల్గొనడం లేదా ఆధ్యాత్మిక అన్వేషకులు లేదా గురువులతో కనెక్ట్ అవ్వడం ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. మీ అదృష్ట సంఖ్య 34, అదృష్ట రంగు పీచ్. ఫాన్సీ లాంప్‌షేడ్‌ను చూడటం అదృష్టం కలిగిస్తుంది. తుల: క్షమాపణ, కరుణ, సెల్ఫ్‌ లవ్‌ని ప్రోత్సహిస్తూ మీరు ప్రేమ, రిలేషన్‌కి మీ హృదయాన్ని తెరుస్తారు. కృతజ్ఞతపై దృష్టి పెట్టడం, మీకు సహకరించడానికి విశ్వంపై నమ్మకం ఉంచడం మంచిది. ఆర్థిక భద్రత, కెరీర్ అవకాశాలు ఉండవచ్చు. ఆధ్యాత్మిక మార్గదర్శకులు, దేవదూతల మద్దతుతో మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యం కోసం హీలింగ్‌, గైడెన్స్‌ కోరాలి. రిస్క్‌లు తీసుకోండి, మీ కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల అడుగు పెట్టండి. సాహసోపేతంగా, ప్రపంచం గురించి ఆసక్తిగా అనిపిస్తుంది. అదృష్ట సంఖ్య 58, అదృష్ట రంగు లిలక్. అబ్‌స్ట్రాక్ట్‌ ఆర్ట్‌ని చూడటం అదృష్టం తెస్తుంది. వృశ్చికం: లోతైన, అర్థవంతమైన కనెక్షన్ల కోసం విధేయత, నమ్మకాన్ని సూచిస్తూ బలమైన, సహాయక స్నేహాలను నిర్మించుకోవడంపై దృష్టి పెట్టాలి. కెరీర్‌ను ముందుకు తీసుకెళ్లడానికి మెంటర్‌షిప్ లేదా విద్య ద్వారా జ్ఞానం, మార్గదర్శకత్వం కోరాలి. విజయాన్ని సాధించడానికి ఇతరుల నుంచి నేర్చుకోవడం, ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలను పర్యవేక్షించడం ముఖ్యం. మానసిక, శారీరక శ్రేయస్సును ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి. కొత్త ప్రదేశాలను అన్వేషించడం, కొత్త అనుభవాలను వెతకడం వ్యక్తిగత వృద్ధికి దారితీయవచ్చు. మీ అదృష్ట సంఖ్య 8, అదృష్ట రంగు సియాన్. పూల డిజైన్ చూడటం అదృష్టం కలిగిస్తుంది. ధనుస్సు: వినూత్న, సృజనాత్మక పనిపై దృష్టి పెట్టండి. ప్రియమైనవారితో భావోద్వేగ బంధాలను మరింతగా పెంచుకోవడానికి ఓపెన్, వల్నెరబుల్‌గా ఉండాలి. విజయానికి కొత్త అవకాశాలను వెతకడానికి వినూత్నంగా ఆలోచించండి. వ్యక్తిగత ఎదుగుదల, పరివర్తన కోసం మనసు చేసే సూచనలు అనుసరించండి. తెలియని వాటిని ఎక్స్‌ప్లోర్‌ చేయడం, కొత్త ప్రదేశాలను అన్వేషించడం ఉత్సాహం తీసుకొస్తుంది. మీ అదృష్ట సంఖ్య 77, అదృష్ట రంగు కుంకుమ నారింజ. టేకువుడ్ టేబుల్ అదృష్టాన్ని ఆకర్షించవచ్చు. మకరం: మీ ప్రస్తుత సంబంధంలో కమిట్‌మెంట్‌కి లేదా కొత్త రొమాంటిక్ పార్ట్‌నర్‌షిప్‌కి సిద్ధంగా ఉండాలి. మీ జీవితంలోకి సరైన వ్యక్తిని తీసుకురావడానికి ప్రేమ, విశ్వాన్ని విశ్వసించడం మంచిది. మీ లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టండి, మీ సామర్థ్యాలపై నమ్మకం ఉంచండి. మీ ఫీల్డ్‌లోని సలహాదారులు లేదా దేవదూతల నుంచి గైడెన్స్‌ కోరండి. మీ ప్రత్యేక లక్షణాలను స్వీకరించడానికి సెల్ఫ్‌ లవ్ ప్రాక్టీస్‌ చేయండి. ప్రయాణం విశ్రాంతి, రిఫ్రెష్‌మెంట్‌ తీసుకొస్తుంది. శారీరక, భావోద్వేగ, మానసిక శ్రేయస్సుకు సెల్ఫ్‌ కేర్‌కి ప్రాధాన్యం ఇవ్వండి. అదృష్ట సంఖ్య 44, అదృష్ట రంగు క్రీమ్. పెద్ద కాఫీ మగ్‌తో రోజును ప్రారంభించడం అదృష్ట సంకేతం. కుంభం: మీరు మీ రొమాంటిక్ రిలేషన్‌లో లోతైన విశ్వాసం, భద్రతను అనుభవిస్తూ ఉండవచ్చు, సంబంధాలు, ప్రేమ శక్తిపై విశ్వాసం కలిగి ఉండవచ్చు. మీ సామర్థ్యాలపై ఆత్మవిశ్వాసం, నమ్మకం పెరుగుతుంది. మీ కెరీర్‌లో విజయం అందుకుంటారు. స్వీయ సందేహం లేదా విశ్వాసం లేకపోవడం కొన్నిసార్లు తలెత్తవచ్చు. సెల్ప్‌ కేర్‌ నిర్లక్ష్యం చేయకండి, వ్యక్తిగత అవసరాలు, శ్రేయస్సుపై దృష్టి పెట్టండి. విశ్రాంతి, రిఫ్రెష్‌మెంట్‌ కోసం ట్రావెల్‌ చేయండి. రొటీన్ నుంచి విరామం తీసుకోండి. మీ అదృష్ట సంఖ్య 45, అదృష్ట రంగు బ్రౌన్. మనీ ప్లాంట్‌ను చూడటం అదృష్టం కలిగిస్తుంది. మీనం: ఈ రోజు ప్రేమ, రొమాన్స్‌ హైలైట్ అవుతాయి. ఇది కొత్త సంబంధాల ఆకర్షణను సూచిస్తుంది లేదా ఇప్పటికే ఉన్న వాటిని బలోపేతం చేస్తుంది. మీ కెరీర్ మార్గంలోని సవాళ్లను అంతర్గత బలం, స్థితిస్థాపకతతో అధిగమించవచ్చు. క్లిష్ట పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి బలం, హీలింగ్‌, పరివర్తనను కనుగొనే సామర్థ్యం అవసరం. సాహసాలను ప్లాన్ చేయడం, ప్రయాణం ద్వారా తెలియని వాటిని స్వీకరించడం కొత్త అభ్యాసం, దృక్పథాన్ని అందిస్తుంది. మీ అదృష్ట సంఖ్య 55, అదృష్ట రంగు డార్క్‌ గ్రే. చెట్టు తీగను చూడటం అదృష్టం కలిగిస్తుంది.
2024-05-03T00:20:21Z
నెల రోజులు ఉల్లిపాయలు తినకపోతే ఏమవుతుంది..? తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే
[caption id="attachment_2466514" align="alignnone" width="1200"] Onion: వేసవి సీజన్ లో ఎండలతో మనుషులు ఉడుకుతున్నప్పుడు ఉల్లిపాయలు అవసరమా? ఉల్లిపాయ లేకుండా వంట రుచిగా ఉండదు. ఉల్లిపాయలను వంటలో ఉపయోగించడం వల్ల రుచితో పాటు మంచి మేలు జరుగుతుంది. ఒక నెల పాటు మీ ఆహారంలో ఉల్లిపాయలను వాడకపోతే ఏమి జరుగుతుందో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?[/caption] ఉల్లిపాయ ఒక భూమిలోంచి వచ్చే ఓ కూరగాయ. ఉల్లిపాయ పురాతన కూరగాయలలో ఒకటి. ఉల్లిపాయలను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచినప్పుడు లేదా వేయించినప్పుడు ఒక రసాయనం ఉత్పత్తి అవుతుంది.ఇందులో ఉండే క్వెర్సెటిన్ అనే రసాయనం శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కాబట్టి మానవ ఆరోగ్యంపై గొప్ప ప్రభావం చూపుతుంది. మానవ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు ఉల్లిపాయల్లో ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది తీసుకోకపోతే శరీరంలో అనేక లోపాలు వస్తాయి. ఉల్లిపాయ నుండి లభించే విటమిన్ సి, బి6 మరియు ఫోలేట్ ఉల్లిపాయను తినకపోతే ఏ శరీరానికి చేరదు. అంతే కాకుండా మెగ్నీషియం, పొటాషియం కూడా లభించవు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది. సీనియర్ డైటీషియన్ స్వాతి మాట్లాడుతూ లక్షణాలు పెరిగే కొద్దీ రక్తం గడ్డకట్టడం, ఎర్రరక్తకణాలు ఏర్పడటం సమస్యాత్మకంగా మారుతుందన్నారు. ఉల్లిపాయ మీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా ఉండే కూరగాయ. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో అత్యంత ముఖ్యమైనది. ఉల్లిని పూర్తిగా మానేయడం వల్ల మంచి ఆరోగ్యం లభించదు మరియు అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. కూరగాయలతో పాటు ఉల్లిపాయలు తినడం కూడా సమతుల్య ఆహారంలో ముఖ్యమని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఉల్లిపాయను రాసేటప్పుడు కళ్లలో నీళ్లు రావడం మామూలే. ఉల్లిలో ఉండే విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్ మనిషి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయని సీనియర్ డైటీషియన్ స్వాతి తెలిపారు. ఉల్లిపాయలో విటమిన్ సి, బి6 మరియు ఫోలేట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థ, కణాల పెరుగుదల మరియు జీవక్రియలో సహాయపడతాయి. ఉల్లిపాయలు అల్లైల్ ప్రొపైల్ డైసల్ఫైడ్(allyl propyl disulfide) వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. ఇది వాపు మరియు క్యాన్సర్‌తో పోరాడుతుంది. ఉల్లిపాయల్లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇందులోని పీచుపదార్థాలు జీర్ణవ్యవస్థకు సహకరిస్తాయి. ఇలా పీచు ఎక్కువగా ఉండే ఉల్లిపాయలను తీసుకోకపోతే శరీరానికి కావాల్సిన పీచు అందదు. దీనివల్ల మలబద్ధకం, జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. ఉల్లిపాయలు అల్లైల్ ప్రొపైల్ డైసల్ఫైడ్( (allyl propyl disulfide)) వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. ఇది వాపు మరియు క్యాన్సర్‌తో పోరాడుతుంది. ఉల్లిపాయల్లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇందులోని పీచుపదార్థాలు జీర్ణవ్యవస్థకు సహకరిస్తాయి. ఇలా పీచు ఎక్కువగా ఉండే ఉల్లిపాయలను తీసుకోకపోతే శరీరానికి కావాల్సిన పీచు అందదు. దీనివల్ల మలబద్ధకం, జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను నియంత్రించే శక్తి ఉల్లిపాయకు ఉంది. ఉల్లిపాయల్లోని అల్లిసిన్ (allicin) , క్వెర్సెటిన్ (quercetin)మంటను తగ్గిస్తాయి. ఉల్లిపాయను తినకపోతే, ఈ సమస్య రోజురోజుకు పెరిగి దీర్ఘకాలిక వ్యాధిగా మారే ప్రమాదం ఉంది.
2024-05-03T17:08:41Z
Danger Things: ఈ ఆరు వస్తువులు మీ ఇంట్లో ఉన్నాయా..? అయితే మీరు డేంజర్ జోన్‌లో ఉన్నట్టే..!
మనం నిత్యం ఇంట్లో ఎన్నో రకాల ఉత్పత్తులను వినియోగిస్తుంటాం. అయితే కొన్ని వస్తువులు చాలా ప్రమాదకరమైనవి. వాటి గురించి తెలియక వాటిని చాలా నిర్లక్షంతో వాడుతుంటాము. కానీ అవి ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచివి కావంటున్నారు వైద్యులు. ఉదయం నుంచి బిజీగజిబిగా ఆఫీస్ లో డిపేవారు.. తమ విధులు పూర్తి చేసుకొని వీలైనంత త్వరగా ఇంటికి చేరుకోవాలని చూస్తుంటారు. ఎందుకంటే ఇల్లు మనకు ఎప్పుడూ సురక్షితమైన ప్రదేశం కాబట్టి. అయితే ఇంట్లో మనం నిత్యం ఉపయోగించే కొన్ని వస్తువుల విషయంలో జాగ్రత్త చాలా అవసరం అంటున్నారు.. తమిళనాడు గురుగ్రామ్‌కు చెందిన ప్రముఖ వైద్యుడు వెంకటకృష్ణన్. అరోమా డిఫ్యూజర్స్: మనం ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచుకున్నా, లేకపోయినా ఇంట్లోకి అడుగుపెట్టగానే సుఖంగా ఉండాలని కోరుకుంటాం. కాబట్టి మార్కెట్లో విక్రయించే వివిధ రకాల ఎయిర్ ఫ్రెషనర్లను కొనుగోలు చేస్తుంటాం. అయితే ఇది విషపూరితం కాకపోయినా.. ఆస్తమా వంటి వివిధ శ్వాసకోశ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి ఎయిర్ ఫ్రెషనర్లకు బదులుగా, మీరు సుగంధ నూనెలను ఉపయోగించవచ్చు. అంతేకాకుండా.. ఇంటిని బాగా వెంటిలేషన్ చేయడం ద్వారా, మీరు చెడు వాసనలను నివారించవచ్చు. నాన్ స్టిక్ ప్యాన్లు : నాన్ స్టిక్ ప్యాన్లను వేడి చేసినప్పుడు, వాటిలో పూసిన రసాయన సమ్మేళనాలు విష వాయువులను విడుదల చేస్తాయి. అవి క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయి. అంతేకాకుండా అంతర్గత అవయవాల వైఫల్యానికి దారితీస్తాయి. అందువల్ల, సిరామిక్, ఎప్పుడూ ఇత్తడి, కాస్ట్ ఇనుప పాత్రలు ఉపయోగించడం మంచిది. క్లీనింగ్ ప్రొడక్ట్స్: మన ఇళ్లు, పాత్రలు మరియు బట్టలు శుభ్రం చేయడానికి మనం కొనుగోలు చేసే చాలా ఉత్పత్తులలో అమ్మోనియా, బ్లీచ్ వంటి కఠినమైన రసాయనాలు ఉంటాయి. ఇవి చర్మం, కంటికి హాని కలిగించవచ్చు. అంతేకాదు దీర్ఘకాలిక నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు వెనిగర్, బేకింగ్ సోడా, నిమ్మరసం మొదలైన వాటిని ఉపయోగించి శుభ్రం చేయడం మంచిది. పురుగుమందులు: పురుగుమందులలో తీవ్రమైన రసాయనాలు ఉంటాయి, ఇవి తలనొప్పి, తల తిరగడం, నరాల సమస్యలను కలిగిస్తాయి. అందువల్ల వీటి వినియోగానికి దూరంగా ఉండటం మంచిది. వీటికి బదులు ఇతర పద్ధతులపై దృష్టి పెట్టడం మంచిది. ప్లాస్టిక్ కంటైనర్లు: ఆహారాన్ని నిల్వ చేయడానికి, లంచ్ బాక్సులుగా ఇటీవల చాలా మంది ప్లాస్టిక్ బాక్సులు ఉపయోగిస్తున్నారు. దీనిని వీలైనంత త్వరగా మానుకోవాలి. స్టీల్ బాక్సుల వాడకం అన్ని విధాల చాలా మంచిది. ఎందుకంటే.. వాటిలోని రసాయనాలు వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కలిగిస్తాయి. ముఖ్యంగా వేడి వేడి వస్తువులు అందులో వేసినప్పుడు ఆ రసాయనాలు ఆహారంలో కలిసి కడుపులోకి వెళ్తాయి ఇది క్యాన్సర్ కు కారణం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది. డ్రైయర్ షీట్లు: వాషింగ్ మెషీన్లలో డ్రైయర్ షీట్లను ఉపయోగించడం వల్ల వాటి నుండి వెలువడే విషపూరిత పొగ వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ప్రత్యామ్నాయంగా ఉన్ని యొక్క పొడి బట్టను ఉపయోగించండి.
2024-05-03T11:07:34Z
ఉదయం లేదా సాయంత్రం.. ఫ్రూట్స్ ఎప్పుడు తినడం వల్ల ఎక్కువ లాభాలు పొందుతారు?
పండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. పండ్ల నుండి శరీరానికి అవసరమైన ప్రతి విటమిన్, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మొదలైనవి లభిస్తాయి. మన శరీరానికి ఎలాంటి పోషకాలు అవసరమో, వాటిని పండ్ల నుంచి సులభంగా పొందుతాం. అందుకే రోజూ కనీసం ఒక పండు తినాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం) కానీ తరచుగా మనం పండ్లు తినేటప్పుడు మూడు పెద్ద తప్పులు చేస్తుంటాం. ఈ పొరపాట్లు పండ్ల నుండి మనకు లభించే పోషకాలను తగ్గించడమే కాకుండా, పండ్ల నుండి మనం పొందవలసిన ప్రయోజనాలను కూడా పొందలేము. ఆ 3 తప్పులు ఏమిటో పోషకాహార నిపుణుడి నుండి తెలుసుకుందాం.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం) 1.ఆహారంతో కలపడం : ప్రముఖ డైటీషియన్ డాక్టర్ శ్వేతా షా మాట్లాడుతూ.. మనం తరచుగా సలాడ్‌లో పండ్లను తయారు చేసి, వాటిని ఏదైనా భోజనంలో కలుపుకుని తింటుంటాం. చాలా సార్లు మనం లంచ్ లేదా డిన్నర్ తో పాటు పండ్లు తింటాము. కానీ ఇలా పండ్లు తినడం సరైన పద్ధతి కాదు. బదులుగా, మీరు ఎల్లప్పుడూ పండ్లను మాత్రమే తినాలి. ఆహారంతో కలిపి వాటిని తీసుకోకూడదంట. నిజానికి పండ్లు వాటికవే పూర్తి ఆహారం. అందుచేత వీటిని మరే ఇతర ఆహారంలో కలిపి తినకూడదు.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం) 2.పండ్లు తినండి, వాటిని త్రాగవద్దు: పండ్లను నేరుగా తినడానికి బదులు దాని రసం తీసి తాగడం మీరు తరచుగా చూసి ఉంటారు. ఆరెంజ్ లేదా యాపిల్ జ్యూస్ తాగడం చాలామందికి ఇష్టం. కానీ ఈ పద్ధతి కూడా సరైనది కాదు. నిజానికి, మనం పండ్ల రసాన్ని తీసినప్పుడల్లా, రసాన్ని తీయడానికి మొదటిది ఎక్కువ పండ్లు అవసరమౌతాయి. కాబట్టి మీకు తెలియకుండానే ఎక్కువ కేలరీలు ఖర్చవుతాయి. రెండవది, పండ్ల రసం నుండి మనకు పోషకాలు లభించినప్పటికీ, పండ్ల గుజ్జులో మిగిలి ఉన్న ఫైబర్ మనకు లభించదు.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం) 3. సాయంత్రం 5 గంటలలోపు పండ్లు తినండి : పండ్లు తినడానికి ఇదే సరైన సమయం అని డాక్టర్ శ్వేతా షా చెప్పారు. సాయంత్రం 5 గంటలలోపు ఏదైనా పండు తినడానికి ప్రయత్నించాలి. ఎందుకంటే ప్రతి పండులో చక్కెర కంటెంట్ ఉంటుంది, ఇది మీ ఇన్సులిన్‌ను పెంచుతుంది. మీరు ఇలా చేస్తే మీ కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉంటుందట.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)
2024-05-03T10:37:07Z